孕期及时补钙很重要，胎儿缺钙易得先天性佝偻病或缺钙性抽搐，准妈妈孕期缺钙可诱发小腿抽搐。但是，钙质并不能盲目地补充，否则不但不能合理地补充钙质，甚至还会给胎宝宝健康带来不利。所以合理的补钙很重要。孕期及时补钙很重要，胎儿缺钙易得先天性佝偻病或缺钙性抽搐，准妈妈孕期缺钙可诱发小腿抽搐。但是，钙质并不能盲目地补充，否则不但不能合理地补充钙质，甚至还会给胎宝宝健康带来不利。所以合理的补钙很重要。根据你的描述，这种情况下需要注意一下看看，一个是长期缺乏活动锻炼再一个就是缺乏钙。建议你平时多吃虾皮。骨头汤和豆类的食物，补钙的效果是会更加好一些的呢。最好是要在晚上睡前的时候吃钙片。吸收效果更加好。
