很多男生在19岁以后就不可以长高了，因为19岁已经步入了成年期，大多数男孩子这个时候骨骺已经完全的闭合，所以没有长高的希望，可是不排除有个别人还有长高的希望，所以想要准确的判断的话，还是应该去做一下x片的检查，这样有没有长高的希望可以一目了然。如果说骨骼没有闭合的话，平常注意营养、多吃蛋白质、维生素和矿物质较多的食物，比如说鸡蛋、奶制品，各种新鲜的蔬菜、水果，另外多吃海产产品，除此之外还要注意休息，每天保证8个小时以上的高质量睡眠，应该多运动，比如说跳高、跳远、打篮球，这些运动都可以帮助人体长高。
