外阴皮下长了一个硬块很疼

你描述的情况可能是毛囊感染，疖子，建议就诊明确诊断。用碘伏消毒，涂抹鱼石脂软膏，保持局部清洁干燥卫生，不要沾水，不要刺激抓挠，勤洗勤换內裤，多吃蔬菜水果，多喝水，避免辛辣刺激食物，多锻炼身体，提高免疫力。