减肥吃苹果会胖吗？

适量吃苹果不会发胖，大量食用时，摄入的热量超过身体所需要的热量需求，就会引起发胖。建议减肥人群坚持运动，比如瑜伽、游泳、慢跑，每次需运动半小时以上才会消耗脂肪，饮食要规律，餐后可以适当站立或散步。