减肥中吃核桃苹果牛奶会长胖吗？

你好，不能单纯性的通过节食进行减肥，会引起脂肪以及，肌肉的同时分解，会引起身体松垮，没有美感，皮肤弹性降低，平衡饮食方面，多吃蔬菜和水果，保证充足良好的睡眠，通过增加运动量，也就是吃的热量和燃烧量成正比，正确认识，改变这种不良习惯。