28岁，胖142公斤，想问吃苹果能减肥吗？

苹果节食方法一般是02年约莫比较盛行的一种节食方法，就是每天主要就是吃苹果，这样的节食方法太过极端了，身体基本的营养供给是不能获得享受的，一般忍耐了十几天人就忍耐不下去了，节食在饮食方面必须确保身体最基本的热量供给，才可以尽量吃许多清淡的食物，不暴饮暴食，另外必须多做活动，千万千万不要老是宅在家里。