生何首乌的功效与作用及食用方法有哪些

有润肠通便，解毒的作用，可以晒干打粉，但是长期大量服用会有肝毒性。怎么吃补血效果最好。制何首乌补益的作用好一些，但是自己没法炮制，炮制不当的话也有毒