颈椎病锻炼的方法有哪些

颈椎病锻炼方法有颈部健康操、练习小燕飞动作等。颈椎病是临床常见的一种疾病，由于增生、退变，可以导致间盘突出，患者临床表现为颈肩部疼痛不适伴一侧上肢放射性痛，双下肢走路不稳，踩棉花感，胸腹部束带感明显等临床症状，患者多由于颈椎肌肉力量不足，对颈椎椎体的稳定性控制不佳，而引起部分患者出现颈椎曲度变直甚至反弓的情况。因此，加强颈部肌肉练习可以有效的稳定颈椎，延缓病情发展，需要行X线，CT，核磁进行判断，并指导治疗。