跑完步后膝盖困是什么原因

这是由于剧烈运动后，膝关节软骨之间磨损，滑膜炎症，就会出现膝关节困的症状。可以保持良好休息，，减少膝关节过度屈曲的活动，如上下楼梯、、深蹲等。保持良好休息，减少负重活动，减少膝关节过度屈曲的活动，如上下楼梯爬山。可以佩戴护膝保护关节。