根据你的描述考虑是。长时间一个姿势引起建议休息，局部热敷。夜晚睡觉双膝盖小腿困困的，感觉很疲劳的样子，不知是什么原因。局部热敷。也不是一个姿势睡觉呀。最近劳累吗。不疲劳，退休在家不干啥活。我右侧腰部有劳损。腰部劳损与这没多大关系吧？没有关系。拍个片看看。年前拍过，没啥问题。带护膝。避免剧烈运动。这种情况已经三四个月啦。年前去医院大夫说是缺钙。可以补补钙。补哪种钙。多吃虾皮，多喝牛奶。多晒晒太阳。口福碳酸钙钙颗粒。您有任何问题可以随时和我联系或留言，我看到后会第一时间回复。
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