一紧张就胃疼怎么办

一紧张就胃痛，需要学会自我调整情绪，保持心情平静，保持心理平衡，可以适当转移注意力，避免发生精神紧张，避免情绪过度波动，必要时可以进行心理疏导等心理治疗的方法进行治疗，同时应该注意饮食，不要吃刺激性的食物，注意休息，生活有规律，保持充足的睡眠，可以进行体育锻炼，都是有助于缓解症状的。