吃瓜子有什么好处？

适当吃瓜子可以健脾、润肠、利肺、促进消化、驱虫、预防动脉硬化、保护心脏功能、健胃通便、缓解精神紧张、清肺化痰、利湿、预防高血脂。建议出现脚气或痰热咳嗽的时候需要吃瓜子缓解，要避免吃太多瓜子，避免引起上火。