腰外科。腰腹部手术L4椎体肉芽肿切除减压术。接着,用四个假骨钉固定一个人工骨头。我已经在床上躺了将近三个月了。有没有其他不舒服的症状?练习下地走三天了。近三个月内,可适当下地行走活动。按照活动数量从少到多逐步增加的原则。当抬高脚尖时,脚跟会痛。再来一只脚跟。这种情况下怎么练习才能考虑到长期卧床的原因。可对脚、下肢进行适当按摩。并且配合每天下地行走。如何练习可以迅速恢复步行?大体上遵循活动量由少到多逐步增加的原则。首先不要太着急,要慢慢来。每日下地行走这种负重感多久能消失?对每个人来说,这个量也没有特别的要求,每次活动都不要觉得太累就行。由于长时间卧床,身体上的肌肉力量减弱,所以要慢慢地进行锻炼。重量感,这取决于你是在做运动还是在运动。刚起床时还好,还能走几步这两天就没戏了,走一步脚后跟会痛。这事不急。
