一天什么时候汗蒸最好

最好是晚上汗蒸是比较好的，另外要多喝水，不要喝酒，每次汗蒸的时间最好是5分钟，然后出去休息10分钟，是需要等心跳和体温恢复正常，办证的时间不要过长，是需要控制在30分钟左右，汗蒸的时候要准备绿茶或者是维生素含量比较高的饮料，在感到口渴的时候随时喝，但是不要喝凉饮料。