消化不好的人一般要吃点好消化的，比如一些比较软、比较烂的食物，还有一些养胃的食物。消化不好的人，避免食用生、冷、硬、辣这一类的食物。可以吃点软面条、馒头、包子，喝点粥类的，小米粥养胃，因为它里面的维生素比较多，尤其是b族维生素可以帮助消化。还可以适当喝点酸奶，里面有一些肠道有益菌可以帮助消化。饮食还要注意，不能吃得过饱，一般吃八九分饱。注意少食多餐，一些蔬菜类的也最好是做熟做软以后再吃，避免吃生的、凉的。
消化不好的人一般要吃点好消化的，比如一些比较软、比较烂的食物，还有一些养胃的食物。消化不好的人，避免食用生、冷、硬、辣这一类的食物。可以吃点软面条、馒头、包子，喝点粥类的，小米粥养胃，因为它里面的维生素比较多，尤其是b族维生素可以帮助消化。还可以适当喝点酸奶，里面有一些肠道有益菌可以帮助消化。饮食还要注意，不能吃得过饱，一般吃八九分饱。注意少食多餐，一些蔬菜类的也最好是做熟做软以后再吃，避免吃生的、凉的。