酸奶中含有大量有益菌，适当喝酸奶能帮助肠道补充益生菌，提高肠道的功能，对于胃胀和消化不良都具有调节的作用，胃胀、不消化的人平时可以经常对腹部进行顺时针按摩以促进肠道蠕动、改善消化不良。胃胀不消化可以吃山楂、木瓜、酸奶进行改善，山楂中不仅含有丰富的纤维素，同时具有健脾开胃、活血化瘀的作用，在出现消化不
酸奶中含有大量有益菌，适当喝酸奶能帮助肠道补充益生菌，提高肠道的功能，对于胃胀和消化不良都具有调节的作用，胃胀、不消化的人平时可以经常对腹部进行顺时针按摩以促进肠道蠕动、改善消化不良。胃胀不消化可以吃山楂、木瓜、酸奶进行改善，山楂中不仅含有丰富的纤维素，同时具有健脾开胃、活血化瘀的作用，在出现消化不