扭腰能减肚子赘肉吗？

扭腰能减肚子赘肉，通过仰卧起坐、转呼啦圈或卷腹运动也有利于消耗腹部的脂肪。另外还需要结合有氧运动，比如跳绳或游泳，每天最好进行三十分钟的有氧运动。饮食方面要吃脂肪含量低的食物。