老是感觉自己有什么病一样

从你描述的症状来看，主要是自己思虑过度导致的心情不佳。这种情况下，主要是通过转移自己的注意力来改善症状，例如多参与各种社交活动，多与家人好友进行沟通，看看书等方法来缓解的。医生询问：