吃胶原蛋白有副作用吗

胶原蛋白的主要作用是锁住肌肤的水分，使肌肤水润有光泽，可以增加骨骼的韧性和皮肤的弹性，防止骨质疏松，增强人体的免疫力。口服的胶原蛋白，每天适当的喝一些，有利于身体的健康，但是不能超剂量服用。如果长期超剂量服用胶原蛋白粉可能会导致骨质的密度增加，骨骼的柔韧性变差，容易引起骨折，一些对胶原蛋白粉过敏的人群，尽量少吃。