腰椎间盘突出症不要骑自行车，这样容易对腰椎产生震荡，并且需要弯腰前屈位。这样会加重腰椎间盘水肿加重髓核和刺破纤维环的危险性，并不有利于腰椎间盘突出症的缓解。所以腰椎间盘突出症尽量躺硬板床，腰部预热一般需要休息10天以后症状才会逐渐的缓解。避免长时间的弯腰工作或者是弯腰抱重物，这样容易增加腰部的负担，引起腰椎间盘突出症的复发，它主要表现的就是腰痛，下肢麻木，有坐骨神经痛的症状，一旦发病会出现此症状。并且休息后症状有所缓解，容易反复发作，平时一定要有所注意及警惕。
腰椎间盘突出症不要骑自行车，这样容易对腰椎产生震荡，并且需要弯腰前屈位。这样会加重腰椎间盘水肿加重髓核和刺破纤维环的危险性，并不有利于腰椎间盘突出症的缓解。所以腰椎间盘突出症尽量躺硬板床，腰部预热一般需要休息10天以后症状才会逐渐的缓解。避免长时间的弯腰工作或者是弯腰抱重物，这样容易增加腰部的负担，引起腰椎间盘突出症的复发，它主要表现的就是腰痛，下肢麻木，有坐骨神经痛的症状，一旦发病会出现此症状。并且休息后症状有所缓解，容易反复发作，平时一定要有所注意及警惕。