吃什么对卵巢好

保养卵巢，平时可以多吃一些富含植物维生素以及维生素E的食物。因为这样的一些激素对卵巢是比较好的。可以多吃一些豆类或者是豆制品。比如红豆、黑豆、大豆、扁豆、以及豆腐、豆浆等豆制品，也可以多吃一些谷类，比如燕麦。小米、黑米等。多吃胡萝卜，海带以及洋葱，这些富含维生素E的食物。还可以多吃一些鸡蛋、鱼、虾这些高蛋白的食物。