怎么清宿便

清理宿便最快的方法为服用泻药，泻药包括硫酸镁、大黄、番泻叶、蓖麻油、液状石蜡、聚乙二醇电解质散等，此外，还可以配合促胃肠动力的药物包括莫沙必利以及依托必利。同时饮食方面应多饮水，保证每日饮水量在1500毫升以上。此外，多进食富含膳食纤维的蔬菜水果以及麦麸，例如韭菜、芹菜等可促进胃肠蠕动，同时可用双手顺时针按摩腹部促进胃肠动力。养成良好的排便习惯，每天早上解大便一次，即使没有便意也坐在马桶上做排便动作。