脚歪了肿了怎么办

您好，一般这种情况要考虑是你休息不好，崴脚一般都是肌肉韧带拉伤，需要休息三周左右，让受伤的组织有充分的时间修复，现在可以每天用热水多泡一泡，抹些活络油搓一下，休息的时候把患肢抬高，有利于下肢血液回流。