在月经期，女性可以选择一些适合的水果来保持身体健康。以下是一些建议：
1.榴莲：榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒或痛经的女性在月经期食用。
2.苹果：苹果富含维生素和矿物质，能够平衡体内的电解质，缓解月经期的疲劳感。
3.樱桃：樱桃含铁量高，能够补充月经期流失的血液。
4.大枣：大枣具有补中益气、养血安神的功效，适合气血不足的女性在月经期食用。
5.桂圆：桂圆性温，具有益心脾、补气血、安神的作用，适合月经期身体虚弱的女性食用。
需要注意的是，每个人的体质和身体状况不同，对水果的反应也会有所差异。有些女性可能对某些水果过敏或不适应，因此在选择水果时应根据个人情况进行调整。此外，月经期应避免食用过多寒性水果，如梨、西瓜、柚子等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
总之，在月经期选择适合的水果可以帮助女性维持身体健康，但同时也应注意适量食用。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生的意见。