经期适合食用的水果有：
1.榴莲：榴莲性热，食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经的女性食用。
2.荔枝：荔枝有生津止渴、健脾和胃、益气补血、理气止痛等功效，适合体质虚弱、气血不足的女性在经期食用。
3.苹果：苹果中含有丰富的维生素、苹果酸，鞣酸、细纤维等营养成分，可缓解经期食欲不振、疲劳乏力等症状。
4.樱桃：樱桃性温，具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿等功效，对脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、风湿身痛等均有一定疗效。
5.大枣：大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分，可起到补中益气、养血安神的作用，特别适合气血两虚的女性在经期食用。
6.桑葚：桑葚具有补肝益肾、滋阴补血、生津润肠、乌发明目等功效，特别适合女性在经期食用。