养生对于人们健康的重要性

养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。养生产生于为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族传统