平血吃什么东西补血快

头晕。补血补气平时可以多吃猪肝，动物血，黑木耳，红枣，蛋黄，菠菜，黑豆，胡萝卜，金针菜，莲藕，鸡肉，猪肉，海参等相关含铁高的食物，重点补充含铁丰富的食物，可以吃一些阿胶和蛋白锌。这些都是很好的补血补气的食物。没有。平时饮食多注意