强直性脊柱炎锻炼方法？

建议在不负重的情况下，锻炼关节，使关节保持活动度和相应的功能。第一、就是游泳。游泳，既不负重，又可以很好地活动关节度。第二、骑自行车。第三、做仰卧起坐。第四、就是俯卧位，做小飞燕的动作。经过这几个锻炼，都能很好地保护关节活动度。