月经不调怎么食补

月经不调的饮食上需要注意，以富有营养、清淡易消化、高蛋白的食物为主，避免吃生冷寒凉、辛辣刺激性的食物。同时可以多吃富含铁剂、维生素C含量高的食物，以补充经期的失血量，防止贫血发生，特别是对月经量偏多的病人。要控制好自己的情绪，不要经常发脾气，不能急躁，保持良好的心态。