坐月子期间奶水不足主要是休息不好、营养不足、奶水堵塞等引起的可能。出现奶水不足，宝妈最好能多喝促排奶汤，比如鲫鱼汤、木瓜炖骨头汤、花生黄豆炖骨头汤、排骨汤、猪蹄汤等。这些汤类富含营养，可以促进乳腺分泌奶水。每天多用温热水热敷乳房、按摩乳房，然后多给宝宝吸吮乳头，刺激乳腺分泌奶水。其次宝妈尽量保持充足休息时间，要有自信心。
坐月子期间奶水不足主要是休息不好、营养不足、奶水堵塞等引起的可能。出现奶水不足，宝妈最好能多喝促排奶汤，比如鲫鱼汤、木瓜炖骨头汤、花生黄豆炖骨头汤、排骨汤、猪蹄汤等。这些汤类富含营养，可以促进乳腺分泌奶水。每天多用温热水热敷乳房、按摩乳房，然后多给宝宝吸吮乳头，刺激乳腺分泌奶水。其次宝妈尽量保持充足休息时间，要有自信心。