女孩在生长发育期，要补充充分的营养物质，才能发育得更好，长得更高更快。首先，要给孩子补充足够的钙质，如多喝牛奶，多吃鱼虾、芝麻等，这些食物中都含有丰富的钙质。其次，要补充充足的蛋白质，可以让孩子多吃鸡蛋、鱼肉、大豆等食品，里面均含有丰富的蛋白质。最后，建议平时多吃些新鲜的水果和蔬菜，补充膳食纤维、维生素及矿物质，这些都是生长发育的必需品，有利于帮助孩子生长更高、更快。
女孩在生长发育期，要补充充分的营养物质，才能发育得更好，长得更高更快。首先，要给孩子补充足够的钙质，如多喝牛奶，多吃鱼虾、芝麻等，这些食物中都含有丰富的钙质。其次，要补充充足的蛋白质，可以让孩子多吃鸡蛋、鱼肉、大豆等食品，里面均含有丰富的蛋白质。最后，建议平时多吃些新鲜的水果和蔬菜，补充膳食纤维、维生素及矿物质，这些都是生长发育的必需品，有利于帮助孩子生长更高、更快。