多吃鸡蛋有什么好处？

蛋是很有营养的食品。由于鸡蛋中含有较多的维他命和矿物质，也含有大量的蛋白质，食用后具有极高的营养价值，还能保护视力，经常使用眼睛的人可多吃些，且鸡蛋中的蛋白质易于被人体吸收，建议每日食用两个鸡蛋。