跑步后出现脚跟疼痛，考虑是运动不当造成局部的损伤，也可能是一些疾病引起，比如跟骨骨质增生、足底筋膜炎等。所以当出现脚跟疼痛的时候，主要是针对病因对症治疗。首先要注意休息，避免活动加重损伤。可以对受伤的部位进行冷敷，冷敷能够缓解肿痛现象。疼痛严重可以应用非甾体类抗炎药缓解疼痛，在损伤的恢复期可以进行热敷。如果是损伤引起的疼痛，一般一两周左右可以逐渐恢复。如果是足底筋膜炎等引起的疼痛，还需要治疗这些原发疾病。
跑步后出现脚跟疼痛，考虑是运动不当造成局部的损伤，也可能是一些疾病引起，比如跟骨骨质增生、足底筋膜炎等。所以当出现脚跟疼痛的时候，主要是针对病因对症治疗。首先要注意休息，避免活动加重损伤。可以对受伤的部位进行冷敷，冷敷能够缓解肿痛现象。疼痛严重可以应用非甾体类抗炎药缓解疼痛，在损伤的恢复期可以进行热敷。如果是损伤引起的疼痛，一般一两周左右可以逐渐恢复。如果是足底筋膜炎等引起的疼痛，还需要治疗这些原发疾病。