怎么计算安全期

安全期是在月经干净后的五天内，或是来月经的前三天，但是月经不规律的情况下，这个时间也是不安全的，要选择适合的避孕方法为好，观察月经周期的情况，平时也是要选择适合的避孕方法为好来进行减少人流的次数，是有利于身体的健康，可以注意观察月经的情况。不要吃辛辣刺激性东西。不要吃凉东西，保持心情舒畅。