经常一个人发呆是怎么回事

经常发呆，一般是由于长期熬夜、睡眠不足、精神紧张、压力过大、注意力不集中等引起。建议平时规律作息，保证充足的睡眠，加强锻炼，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时及时到医院就诊。