高血压的非药物治疗法有哪些？

高血压的非药物治疗法可以采用减少钠和盐的摄入、适量运动、减重、控制饮酒等方法来治疗。高血压在早期的一些典型症状有头晕胀痛、胸闷气短、四肢乏力等。高血压患者在日常生活中要注意定期的测量血压值，劳逸结合、规律作息。在饮食上要清淡，减少钠和盐的摄入。多吃新鲜的水果蔬菜，多做一些有益身体的有氧运动，同时保持轻松心态，不要过于紧张。