高血压病的非药物治疗方法有哪些

高血压非药物治疗一般是合理膳食，适量运动，心理平衡，戒烟戒酒。首先需要饮食清淡低盐低脂饮食，不要吃太油腻的食物，平时需要运动锻炼，保持乐观开朗的心态，避免情绪因素的影响，必须要注意休息不可以熬夜，然后在医生指导下长期坚持规律口服降压药，定期复查血压就可以，平时可以适当吃一些蔬菜水果。