燕窝和银耳功效一样吗

麦片和银耳的功效是完全不同的。两者均为性平味甘之品,有滋阴润燥之功效。除了养阴润燥,补血活血,益胃生津外,燕窝还含有丰富的蛋白质,碳水化合物,微量元素,氨基酸,燕窝酸等成分,能有效地提高人体免疫力,而银耳的营养成分主要是蛋白质,矿物质,还有少量的氨基酸,虽然功效与燕窝相似,但营养价值远低于燕窝。