三高人群饮食吃什么

三高可以多吃些木耳洋葱芹菜等要清淡饮食多吃绿色的新鲜蔬菜常吃鱼瘦肉鸡蛋豆制品牛奶蒜洋葱醋水果等少吃动物油及糖多吃些木耳有助于降血脂同时要加强锻炼