咖啡的作用

咖啡是目前流行的饮料，它主要是通过研磨和煮沸咖啡豆制成的。咖啡豆的主要成分是咖啡因，它能刺激神经系统，心脏和呼吸系统。适当的口服咖啡因可以缓解疲劳，改善疲劳症状，提高工作效率。但是不要一次喝太多咖啡，否则会导致中毒。同时，睡眠不好的人应该尽量不要喝咖啡，因为咖啡会刺激大脑，使其更难入睡。