肠胀气怎么快速解决

胀气应该是吃进去的气比较多或者是吃进去的食物产气比较多，揉揉肚子促进肠道蠕动可以解决一般胀气。老年人需要做问号式按摩。适当吃粗粮。加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动。