怎么治疗失眠 失眠怎么办？

病情分析：你好，如果失眠了不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。意见建议：调节好自己的情绪，脑袋放空，最好想些愉快的事，这样可以帮助睡眠。