经常贪睡，总感觉很困没精神。没事就想睡觉

病情分析中年人最理想的睡眠时间是每晚7小时，睡眠不足或睡眠过多均可导致大脑老化，由此引起认知能力下降意见建议人体各项生物功能需要通过睡眠进行调整，充足的睡眠可以起到养精蓄锐的作用相反，睡眠不足会对身体造成伤害，诱发多种疾病，并加速大脑老化。至于每晚睡眠时间超过8小时也会对认知能力产生消极影响，目前尚不清楚原因。