多做跑步游泳骑车等有氧运动。戒烟酒戒油腻戒生冷戒辛辣。这个来得最快。不需要吃什么药吗。此内容涉及用户隐私，仅为医生和用户可见。您早上起床的时候舌苔是白的还是黄的。这就是刚起床拍的。像您这个样子，我觉得您真的不用吃药。仅仅需要经过饮食调理和体育锻炼就已经可以了。请问医生需要注意那些方面呀。戒烟酒戒油腻戒生冷戒辛辣。烟没抽，平时只喝一点点酒。酒一定要少喝。一般都只喝一两白酒那样。您只需要加强体育锻炼，就已经可以了。我这两三年就胖了三十斤左右。多做跑步游泳骑车等有氧运动。好的，减肥是王道。只需要管住嘴，迈开腿就可以了。就是锻炼的少。加强体育锻炼就可以了。好的，其他还需要吃什么药加强一下呀。没有了你就把生活习惯调理好就行了。好的
