运动后多久测血糖准确

建议运动后30分钟测血糖比较准确。因为运动会刺激机体，产生大量肾上腺素。肾上腺素属于升高血糖的激素，会刺激血糖升高，运动后马上检查血糖肯定不能反映正常的血糖水平。因为人体运动时，体内蓄积脂肪、蛋白质，就会有一部分转化为葡萄糖，所以在运动以后马上测血糖，测量值通常都会偏高。所以尽量在运动后半个小时，进行血糖监测，这样才能保证测量的准确度。所以在运动以后马上测血糖，通常测量值会有所上升。但若运动一段时间再去测血糖，可能血糖值又会有所下降。所以不建议在运动之后马上去测血糖，也不建议运动后过很久时间再去测血糖，因为这样可能血糖值会波动非常大，不能正确地反映机体的情况。所以建议运动后测血糖的时间，还是在半个小时之后。