运动控制饮食多久开始体重下降

医生说缺乏运动。我现在每天都运动。不吃米饭天天吃水果蔬菜。为什么体重还没下降。只要运动得法，饮食好好控制，坚持一段时间后身体瘦下来只是一个时间的问题。每个人的身体情况训练和饮食情况都不同，所以没有一个固定的计算方式。