生长激素分泌时间

早晨苏醒前后的一段时间仍处在高分泌状态，醒后30-90分钟迅速下降，中午时分达到分泌最低点。生长激素呈脉冲式分泌，在深睡眠以后的1-2个小时分泌开始增加，在慢波的睡眠相分泌旺盛。80%的生长激素的分泌时间是在睡眠的时候，特别是处于生长期的孩子，这个阶段是生长激素分泌的高峰期，晚上分泌的生长激素特别多，而且前半夜生长激素的分泌又比后半夜生长激素分泌多，所以应该养成早睡早起的好习惯，有助于身体发育。生长激素能促进骨骼、内脏和全身生长、促进蛋白质合成、影响脂肪和矿物质代谢、在人体生长发育中起着关键性作用。宝宝生长激素分泌的高峰在晚上九到十二点以后以及凌晨6点之前，在这个期间应该让宝宝处于深睡眠。