睡觉姿势怎样才正确

睡觉姿势还是应该以舒适为主才正确，枕头高度尽量适中，床铺也尽量软硬度适中。另外也要保持周围环境安静和室内温度适宜，最好还可以通风，有空调等设备。一般来说右侧卧位是最佳的姿势，这种姿势不会影响呼吸，不会影响心跳。但实际上无法做到统一姿势，长期保持同一姿势，时间一长就会感到疼痛难受。所以在正常的睡眠状态下，有意识的还是无意识的，都会翻身和自我调整。睡眠就会很舒服，达到更好的睡眠质量。