睡觉姿势怎样才正确

睡眠体位一般为仰卧位,左侧卧位,右侧卧位,也有少数人喜欢趴睡,除了俯卧时易压心、肺,影响呼吸及颈部肌肉,其他体位均可。其中右侧卧位最佳,双腿微曲,全身肌肉放松,这是一种对心脏影响最小的姿势,有利于脾胃消化功能的发挥,也不容易出现打鼾等呼吸道不适。