神经性失眠如何治疗

神经性失眠通常是指由于精神心理因素导致的失眠。如果出现了神经性的失眠患者以采取以下的方法进行治疗：第一、需要调整自己的心理状态，避免精神的刺激。第二、需要养成良好的生活习惯，定时的休息，另外，在睡前不要喝浓茶、咖啡和含酒精的饮料。第三、患者需要注意锻炼身体以及参加各种体育锻炼。第四、由于很多神经失眠的患者何必有焦虑或者抑郁的情况，可以辅助心理医生进行治疗另外也可以采取药物进行治疗，比如可以使用氟西汀等。第五、出现了严重的失眠的情况，也可以考虑使用安定、舒乐安定等药物进行治疗效果不佳，可以考虑更换为佐匹克隆等等。